4사 다이어트 간식(프로틴쉬폰/브라우니) 영양 성분, 가격 비교!

 회사 생활을 하다보면 야근을 하게 되거나 저녁 약속을 잡게 되는 일이 많은데 그 때마다 참지 않고 먹고싶은 걸 다 먹었더니 몸이 점점 썩어가는 느낌이 들었다. 그러다 건강검진 결과를 보니 이제 젊음을 믿고 나대서는 안된다는 걸 깨달았다^^... 때마침 2월 말부터 재택근무를 시작하면서 겸사겸사 다이어트를 결심했는데 기특하게도(?) 이제 6주차를 향해간다.

 

콜레스테롤이나 혈압이 이렇게 높게 나온 적이 없었는데 이젠 관리를 안하면 큰일나겠다 싶었다. (2019년 11월 검진)

 

 워낙 맵고 짜고 단거를 좋아하는 데다가 특히 케이크를 너무 좋아하는데 6주 정도 금(禁)케이크를 하다보니 슬슬 한계가 오기 시작했다. 그러다 알게 된 프로틴쉬폰! 이전에 깨작깨작 다이어트할 때는 극단적인 식단관리를 했었지만 이번에는 지속가능한 다이어트를 하는 것이 목표이기 때문에 중도포기하지 않도록 건강한 간식을 찾는 것도 중요하다. 정말 케이크가 먹고 싶어 죽겠는 날(특히 여자들은 한달에 1주 정도 호르몬으로 인한 강제 식욕 증진이 찾아온다 ^^^*)을 위해 다이어트 간식을 구매해보려고 한다. 

 

 다이어트를 하고 있는 친구가 '마이프로틴' 이라는 곳이 가장 유명하다고 알려주었는데, 내가 개인적으로 즐겨보는 유튜브 채널인 제이제이살롱드핏에서도 프로틴쉬폰을 팔고 있고, 다노샵도 여러 간식을 팔고 있다고 해서 여러 제품의 영양성분과 가격을 조사해보기로 했다. 곡물바나 과자는 원래도 좋아하지 않기에 오로지 케이크를 대체할 수 있는 간식으로만 한정했다. 그리고 마켓컬리에서도 '프레드' 라는 브랜드의 프로틴쉬폰을 팔고 있어서 조사 대상에 포함시켰다. 맛이 여러 가지 있는 경우 볼드처리한 제품을 기준으로 작성했다. 특정 맛의 경우 품절인 경우도 꽤 많았는데, 생산을 매일 하는 것이 아니라 일주일에 며칠만 해서 그런 것 같고 매주 갱신 되는 것 같다.

 

	살롱드핏	프레드	다노샵	마이프로틴
식품 유형	프로틴쉬폰	프로틴쉬폰	브라우니	프로틴바(식물성 카브크러셔)
최소 판매 단위	8개	1개	5개	12개
이미지
맛 종류	6가지 (초코, 말차, 옐로우, 레드, 소이모카, 촉촉당근)	5가지 (카카오, 단호박, 얼그레이, 모카, 당근)	1가지 (초코)	2가지 (피넛버터, 초콜릿오렌지)
중량 (1개 당)	90g	100g	50g	60g
열량 (1개 당)	219 kcal	246 kcal	153 kcal	212 kcal
영양 성분
유통기한	냉동보관 4개월	?	냉동보관 2개월	?
가격 (할인 미적용)	30,500원 (100g 당 4,236원)	4,500원 (100g 당 4,500원)	12,500원 (100g 당 5,000원)	35,300원 (100g 당 4,903원)
특징	무無 버터/방부제/설탕/밀가루/보존료. 홍국쌀가루 사용	무無 설탕/버터/밀가루. 밀가루 대신 발아현미, 단백질 파우더 사용	무無 버터/밀가루. 분리대두단백 사용	비건, 채식주의자용. 15g of plant-based protein
링크	https://url.kr/hQflFI	https://url.kr/w8HGFx	https://url.kr/5tz1IC	https://url.kr/YNDLQ6

 

 프로틴 간식을 한 번도 안먹어봤는데 리뷰에 따르면 빵에서는 나지 않는 특유의 프로틴 맛과 향이 난다고 한다. 때문에 입맛에 맞을지 확신이 없어서 일단은 1개씩 구매가 가능한 마켓컬리 프레드 제품을 구매해보려고 한다. 그리고 나머지 제품들도 언젠가 체험을 해보면 좋을듯! (살롱드핏 게 제일 맛있게 생기긴 했는데 저걸 먹어도 살이 안찔 수 있나 싶을 정도로 맛있어보여서 겁이 남ㅎㅎ) 나중엔 맛 후기도 가지고 오겠습니다 :D